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我一直都保持運動習慣, 有時後沒運動會很不舒服
這幾天去游泳, 照理說, 游泳是最安全跟舒服的運動方式了, 可是我卻因為沒有暖身夠
好像就傷到膝蓋了, 星期一去給復健科醫生看, 照了X光片, 醫生說沒有退化性關節炎
研判是併骨因為大腿肌肉失去彈性, 讓併骨沒有在固定環道活動~
我好像還懂這部分講解, 因為上次去聽運動傷害的課時, 有個講師也講過類似的東西
所以~這幾天還是能游泳, 就是游自由式, 然後去醫院膝蓋復健
我發現做復健真的有效果~可以減緩疼痛感, 所以醫生建議不吃藥
我只有在第一天很痛時, 半夜因為翻轉睡不著才起來吃止痛藥, 但其實也沒改善多少~
醫生說不用吃時, 我就乖乖貼藥布...昨天做完第二次復健真的好多了
下禮拜繼續做復健, 可以做滿6次~真得很舒服哩 
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